Nordic Walking

Il Nordic Walking è un nuovo modo di muoversi all’aria aperta, ed è un mix tra corsa e camminata.

Per fare Nordic Walking è necessario dotarsi di bastoncini in carbonio o in altro materiale tecnico. La lunghezza del bastoncino dovrebbe corrispondere al 70% della propria altezza in modo tale che, una volta impugnato, il bastoncino formi con il gomito un angolo di 90 gradi. Si consiglia l’uso di calzature specifiche solo quando ci si cimenta su un terreno particolarmente scosceso e dissestato, negli altri casi vanno bene le comuni scarpe da jogging o gli scarponi leggeri da trekking. Con il Nordic Walking si bruciano calorie, si rafforzano i muscoli, il cuore e la circolazione sanguigna ed è un’attività adatta sia a grandi che piccini.

La Val Gardena è particolarmente indicata per il Nordic Walking dato che a Selva Gardena è presente anche un parco di Nordic Walking. Punto di partenza è il parcheggio di Vallunga. Il percorso “rosso” è lungo 6 km, è di media difficoltà ed ha un tempo di percorrenza di circa 1-2h. Il percorso “blu” è lungo 3 km, è facile e percorribile in ca. 20-40 minuti. Per il percorso “nero” invece ci vogliono all’incirca 2-3 ore ed il dislivello è di 190 m. Cosa aspettate? La Val Gardena vi attende per il Nordic Walking!

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